欧阳淳：《自己就是一座宝藏》学习总结

第一章：“信念”是怎样建立的？

成功就是简单的事情重复地做,因为重复是学习之母。只要你有目标 ，知道你所想要的，采取行动，告诉自己绝不放弃，成功仅仅只是时间的问题。

1. 相信：成功=每天进步一点点
2. 相信：充分准备，才能成功
3. 相信：过去不等于未来
4. 相信：没有失败，只有暂时停止成功
5. 相信：延迟不等于拒绝
6. 相信：任何事情的发生必有其目的，并且有助于我
7. 相信：重要的不是发生了什么事，而是要做哪些事来改善它
8. 相信：我对我的生命完全负责
9. 相信：要让事情改变，先改变我自己，要让事情变得更好，先让自己变得更好
10. 相信：假如我一定要，我就一定能
11. 相信：成功者绝不放弃，放弃者绝不成功
12. 相信：成功者愿做一般人不愿做的事情，所以他成功
13. 相信：马上行动，才能马上成功

第二章：“理想”是怎样树立起来的？

现实与理想的差距，只是观念，行动加上时间。

1. 问对问题，做对事
其实有些时候，现实与理想的差距只是观念的差距而已。
有一个必成功方程式的五个步骤提供给你：
步骤一：要有明确的目标。
步骤二：要有详细的计划。
步骤三：要立刻采取行动。
步骤四：要修正你的行动。
步骤五：要坚持到底。

2. 选对工作成就一生

3. 选择工作（事业、理想）的十大步骤
步骤一：写下自认完美的工作条件，包括环境、待遇等，然后依其重要性决定优先顺序。
步骤二：写出需要这份工作的五项理由。
步骤三：写出没有这份工作的五项坏处。
步骤四：写下这份工作所希望的收入、从事时限以及愿付出的代价。
步骤五：每天早晚将写下的东西念两遍，再闭起双眼，用10分钟，想像你已得到这份工作，梦想已实现，收入已赚得，工作环境十分完美，想像至逼真为止。
步骤六：在那张纸上写下：我一定要，马上行动，绝不放弃。
步骤七：自问有哪些事物阻碍理想，写下来。
步骤八：自问现在可以马上采取哪些行动来解决，写下解决方案。
步骤九：如果现在就采取行动，是否能逐渐得到理想？
步骤十：找一个已达成你理想境界的人士作为模范，请教他的经验，学习他的步骤。

第三章：“愿望”是怎样实现的？

1. 学习=模仿
2. 模仿信念=学到注意的习惯
3. 模仿策略=学到做事的步骤
4. 模仿肢体语言=学到信念才是关键

第四章：“目标”是怎样达成的？

1. 设定目标不等于实现目标
2. 实现目标的十大步骤
步骤一：写下实现目标的理由。
步骤二：设下时限。
步骤三：写下实现目标所需的条件。
步骤四：自问“假如要实现目标的话，我自己必须变成什么样的人？”并在纸上写下来。
步骤五：写下目前不能实现目标的所有原因， 从难到易排列其困难度，自问“现在马上用什么办法来解决那些问题”，并逐项写下。
步骤六：定下承诺，直到实现目标为止，否则绝不放弃。
步骤七：设下时间表，从实现目标的最终期限倒推至现在。
步骤八：马上采取行动，现在开始。
步骤九：衡量每天的进度，每天检查成果。
步骤十：快速实现目标，就要将它具体化

第五章：怎样让自己天天快乐？

一般人遇到困难、问题时，通常会花80%精力在问题本身——他不想要的，花20%在解决问题——他想要的。
有效学习解决问题，就必须学习，把80%时间放在解决问题上，20%放在问题本身。

第六章：怎样有效地与他人沟通？

1. 沟通满足三个目的
一、放大正面心情，表达爱和关怀，分享快乐；
二、释放负面情绪，寻求帮助；
三、提出某些建议以产生良好的结果。

2. 沟通的四大策略
策略一：倾听。
策略二：沟通中不要指出对方的错误，即使对方是错误的。
策略三：表达不同意见时，用“很赞同……同时……”的模式。
策略四：妥善运用沟通三大要素。（三大要素影响力的比率是文字7%，声音38%，肢体语言55%）

3. 模仿对方的声音和肢体语言

4. 沟通不良时的七个解决办法
问句一：
我现在愿不愿意做一些事来让沟通的状况变得更好？
问句二：
我对这件事的定义是什么？把定义写在纸上。
问句三：
我现在下的定义可不可能是一种错误的解释？或看错了角度？我有没有具备所有可能的资料，来决定这件事一定是这样？
问句四：
这件事还有什么可能的意义呢？
问句五：
我现在应该做哪些事情可以感觉更好？
我需要改变看事情的角度吗？
我需要更多的资料或需要了解对方的角度吗？
我需要改变现在做事情的方式吗？
我需要彼此做一个承诺或道歉，或让他了解目前的需求吗？
问句六：我现在如何能做更有效的沟通，让彼此在沟通上更进步，增进彼此的人际关系？
问句七：发生这些事情有什么好处？

第七章：怎样激发自己的潜能？

1. 发掘潜能是最大的快乐
2. 成功者善于“管理自己”
3. 激发自己潜能的八个问句
问句一：我生命的意义，即生命目的在哪里？
问句二：我是谁？我的理想是要成为怎样的人物？
问句三：我有哪些价值观？
问句四：我有哪些信念？
问句五：我一生的策略是什么？
问句六：今年的五大目标是什么？
问句七：目前的短期目标有哪些？
问句八：每天所要实行的行动有哪些？
4. 调整价值观=发掘潜能
5. 哪些行动可以得到自己想要的感觉
6. 根据价值观设计想过的生活
7. 拥有平衡和谐人生的四个信念
8. 价值观要分出轻重和次序

第八章：每个人都应该知道的成功秘密——团队及坚持的力量

1. 做一个按部就班超越自我的人
2. 快乐的人经常为团队付出
3. 成功的秘诀就是坚持每天进步一点点